hakobune21 / road bike racer

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Title	road bike racer
Description	はこぶねにゆられて road bike racer はこぶねにゆられて road bike racer blog ホームページ練習方法 2021.11.05 全日本マスターズ獲得までの道第4回今回で最終回です。今回は、全日本マスターズまでに実際に行った練習内容について書いていきます。【全日本に向けての練習】ここからは実際に10月に行われた全日
Keywords	N/A

Server Information

WebSite	hakobune21.com
Host IP	157.7.107.202
Location	Japan

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Site	Rank
hakobune.co.jp	3,176,677
hakobus.co.jp	735,253
hakubun-eikodo.jp	3,972,352
hakobu.rocks	5,430,945
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hakobune21.com 評価

US$1,365

最終更新: 2022-08-23 19:22:12

hakobune21.com の Semrush グローバルランクは 0 です。hakobune21.com は、推定広告収入に基づいて、US$1,365 の推定価値を持っています。 hakobune21.com には、毎日約 157 人のユニークユーザーがアクセスしています。その Web サーバーは Japan にあり、IP アドレスは 157.7.107.202です。 SiteAdvisor によると、hakobune21.com は安全にアクセスできます。

トラフィック & 見積もりの価値

売買価格	US$1,365
毎日の広告収入	US$1
月間広告収入	US$37
年間広告収入	US$453
デイリーユニークビジター	10
注: トラフィックと収益の値はすべて推定値です。

DNS Records

Host	Type	TTL	Data
hakobune21.com.	A	3599	IP: 157.7.107.202
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hakobune21.com.	NS	3600	NS Record: dns02.muumuu-domain.com.
hakobune21.com.	MX	3600	MX Record: 50 mx01.lolipop.jp.

HtmlToTextCheckTime:2022-08-23 19:22:12

はこぶねにゆられて road bike racer blog ホームページ練習方法 2021.11.05 全日本マスターズ獲得までの道第4回今回で最終回です。今回は、全日本マスターズまでに実際に行った練習内容について書いていきます。【全日本に向けての練習】ここからは実際に10月に行われた全日本に向けた練習内容を書いていきます。スタートは7月でした。実は全日本はそこまで重要視してなくて、元々は中止になったニセコや 9月に南魚沼で行われた経産旗を目標レースとしていました。ただ後述致しますが、９月頭の落車 […] 続きを読む練習方法 2021.11.04 全日本マスターズ獲得までの道第3回・食事や休息について第3回の今回は食事や睡眠等、日常生活で気を付けていることについて記載していきます。【食事】食事については、カロリー計算は行っています。最初はアプリを使って管理していましたが、今では頭の中で行っています。消費カロリー＞摂取カロリーにすれば徐々に体重は減っていきます。僕の場合、摂取カロリーを減らして減量する方法は残念ながら調子があげられないので、だらだら […] 続きを読む練習方法 2021.11.03 全日本マスターズ獲得までの道第2回・長期的な練習プラン第2回の今回は長期的な練習プランについて書いていきます。【長期的な練習プラン】長期的には練習のスパンは３か月としています。１か月目がLSD中心。２か月目から中強度以上のメニュー中心。３か月目にレースに向けた調整。テーパリング。１か月目は強度度外視でとにかく自転車に乗る時間を作ります。ローラーでも実走でも隙間時間とかも使ってとにかく乗る。正直言えばだ […] 続きを読む練習方法 2021.11.02 全日本マスターズ獲得までの道第1回・心構えと最初の練習あんまりこういう記事は書かないのですが、今年は全日本マスターズを取れたし、忘備録的な意味もあって練習方法や普段の生活で僕が心掛けていることをまとめていきます。あくまで自分に合う方法を色々試した結果ですべての人に合うものではないですし専門家でもないので、「こんな意見あるんだな」ぐらいで軽く読んで頂けるとうれしいです。長文になりそうですので 1 心構えと […]

HTTP Headers

HTTP/1.1 200 OK
Date: Mon, 20 Dec 2021 20:22:01 GMT
Content-Type: text/html; charset=UTF-8
Connection: keep-alive
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X-Powered-By: PHP/7.4.12
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hakobune21.com Whois Information

Domain Name: HAKOBUNE21.COM
Registry Domain ID: 2316026645_DOMAIN_COM-VRSN
Registrar WHOIS Server: whois.discount-domain.com
Registrar URL: http://gmo.jp
Updated Date: 2021-08-31T03:13:09Z
Creation Date: 2018-09-30T07:55:46Z
Registry Expiry Date: 2022-09-30T07:55:46Z
Registrar: GMO Internet, Inc. d/b/a Onamae.com
Registrar IANA ID: 49
Registrar Abuse Contact Email: abuse@gmo.jp
Registrar Abuse Contact Phone: +81.337709199
Domain Status: clientTransferProhibited https://icann.org/epp#clientTransferProhibited
Name Server: DNS01.MUUMUU-DOMAIN.COM
Name Server: DNS02.MUUMUU-DOMAIN.COM
DNSSEC: unsigned
>>> Last update of whois database: 2021-12-24T08:14:58Z <<<

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